澳门网站大全平台网址,澳门网站大全网址平台

热门关键词: 澳门网站大全平台网址,澳门网站大全网址平台

减肥方法

当前位置:澳门网站大全平台网址 > 减肥方法 > 常见减肥气功澳门网站大全平台网址

常见减肥气功澳门网站大全平台网址

来源:http://www.yixiami.com 作者:澳门网站大全平台网址 时间:2019-12-03 00:04

常见减肥气功澳门网站大全平台网址。  (1)预备式:面向南方,松静站立,口目微闭,舌抵上腭,排除杂念,意守丹田。

(2)六合吐纳:以脐为中心,呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,呼气时意想脐内1粒金丹光照全身,练15分钟。

澳门网站大全平台网址,(3)踏步击腹:自由踏步,同时用两手沿食道、胃、肠方向轻轻拍打,意念随手走,练15分钟。

(4)每日早晚各练30分钟。

本文由澳门网站大全平台网址发布于减肥方法,转载请注明出处:常见减肥气功澳门网站大全平台网址

关键词:

上一篇:针灸消肉的四大体领

下一篇:没有了